Bienvenue chez Instinct Yoga

Avant ma rencontre avec le yoga, j’évitais soigneusement toute activité sportive ! J’étais la dernière choisie dans les équipes de sport à l’école, et terrifiée par les infâmes ballons de volley-ball 😅

Je n’aime toujours pas les ballons mais j’ai enfin trouvé l’activité physique qui me convient : un yoga conscient, simple et très efficace.

J’ai appris que la motivation n’a rien de magique ! Qu’il faut créer ses propres habitudes pour intégrer le sport à son quotidien. Qu’on ne se réveille jamais un beau moment en étant accro au sport.

Le chemin n’a pas été évident : j’ai suivi plein de cours, de styles différents. J’ai expérimenté la comparaison, le découragement et les blessures. J’ai dû apprendre à me repérer dans les multiples courants de yoga et à oser affirmer mes propres convictions.

Il est temps de développer brique par brique une pratique respectueuse de nos corps, utilisant les connaissances anatomiques actuelles pour progresser efficacement.

Je me suis passionnée pour le mouvement, et de formations en expérimentations j’ai défini ma propre pratique inspirée du vinyasa : alliant transitions fluides et exercices ciblés, pour un maximum de conscience et d’efficacité.

C’est ce que j’appelle le yoga lucide. Il est honnête et nous incite à regarder les choses telles qu’elles sont, avec intégrité et respect de nos possibilités. Il fait appel à nos valeurs profondes et à notre bonté.

Je suis absolument persuadée que lorsque nous progressons sur ce chemin, nous affirmons aussi notre confiance en nous-mêmes. Nous osons prendre notre place sur le tapis de yoga, puis dans ce monde pour le rendre tout simplement meilleur.

Et alors tout devient possible.